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Los estiramientos son la mejor herramienta para mantener músculos y articulaciones en un estado óptimo, ayudan a reducir las posibilidades de lesiones y mejoran la postura corporal, estos ejercicios contribuyen a disminuir la rigidez muscular y a aumentar el arco de movimientos.
Al realizar estiramientos, nuestros músculos ganan flexibilidad, nos notamos más ligeros, se evitan dolores, ejercitarnos con mayor facilidad el ritmo cotidiano. En definitiva, conseguir que el cuerpo funcione mejor durante más años. Ser flexible no solo es cuestión de genética; la elasticidad de los músculos es algo que se debe trabajar con perseverancia con diferentes rutinas.
Viernes 9,30 a 11,00 h
ASOCIACIÓN ROSA CHACEL
Plaza Santa Cruz 6, 4º, puerta 405 VALLADOLID, 47002, VALLADOLID
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