Estiramientos y Flexibilidad

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Estiramientos y Flexibilidad

Estiramientos y Flexibilidad

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Los estiramientos son la mejor herramienta para mantener músculos y articulaciones en un estado óptimo, ayudan a reducir  las posibilidades de  lesiones y mejoran la postura corporal, estos ejercicios contribuyen a disminuir la rigidez muscular y a aumentar el arco  de movimientos.

Al realizar  estiramientos, nuestros músculos ganan flexibilidad, nos  notamos más ligeros, se evitan dolores, ejercitarnos con mayor facilidad el ritmo cotidiano. En definitiva, se conseguer que el cuerpo funcione mejor durante más años. Ser flexible no solo es cuestión de genética; la elasticidad de los músculos es algo que se debe trabajar con perseverancia con diferentes rutinas.

 

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