GIMNASIA FUNCIONAL

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Entrenamieto FUNCIONAL

 

JUEVES: 10,00 h a 11,30 H

 

EL entrenamiento o gimnasia  Funcional  busca  conseguir una rutina de ejercicios que sea útil a cualquier persona, sea deportista o no, y que estos entrenos le ayuden a estar en forma para su día a día.

  1. Busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, es decir, que los ejercicios que se desarrollen repitan parámetros similares a los de determinados movimientos cotidianos, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc.

  2. Se involucran  todos los músculos del cuerpo son multiarticulares, generando una mayor coordinación intermuscular y son capaces de movilizar mayores cargas y, por tanto, de aplicar estímulos más intensos      

  3.                                                                                   .


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